清水 由湖

今回は、【子育て中の抱っこやおんぶ、授乳期の睡眠不足など、育児疲れからくる頭痛や肩こりの簡単なセルフケア】についてお話します。毎日とる食に少し意識してタンパク質の多いものを足してみる、身体を温める、睡眠をとれるときに少しでも多くとってみる、水分を子どもにとらせるときに、自分自身もとって水分補給の回数を増やしてみる、など日常の中に負担なく取り入れやすそうなものをピックアップしてみました。

今回は、【”魔の２歳児”と言われるほど、ママたちを悩ませるイヤイヤ期の対応】についてお話します。ママたちの悩みの一つで必ず聞く、イヤイヤ期・・(笑)うちの下の子も絶賛イヤイヤ期中です(^^)/返事の一言目は、全て「いや！」最近は、少し進化し...

今回は、【生理痛の頭痛・腰痛・むくみ・イライラ・孤独感・PMSでお悩みの方、症状を緩和させるために、日頃からご自身で意識してできること】についてお話します。

自分だけの時間に集中できる環境を作ることで、自分自身を客観視できたり、冷静に物事を捉えられるようになり、気持ちがリセットされます。自分がリフレッシュ出来たことで、心に余裕がうまれて、その時間子どもを見ていてくれた夫にも感謝ができ、それをしっかり言葉にして伝えるようにしています♪日々の疲れからくる、肩こりや腰痛・むくみ・頭痛・不眠などでお悩みの方、誰かに心のモヤモヤを聞いてほしい～！という方などなど、お気軽にロコレイ来て、ホッと一休憩して心も身体もリフレッシュしにいらしてくださいね(^^♪

今回は、【一般的なオイルマッサージでは物足りない、肩こり・腰痛・むくみでお悩みの方に人気の、疲労回復が望めるロミロミマッサージの効果について】ご紹介いたします。・全身のコリを揉みほぐし　・疲労回復　・むくみ解消、新陳代謝を促進　・心地よい刺激で、心身ともにリラックス　・ヒーリング（癒し）