「余裕がなくてイライラ…」そう感じたときにすべきこと

最近、改めて
リラクゼーションの時間って
やっぱり大切だなと
感じる出来事がありました。
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我が家の3人兄妹の
2歳の末っ子は、
自己主張がどんどん強くなってきていて
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小学生組は、
宿題の管理や習い事の管理、送迎。
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そこに家事育児仕事があって、
毎日ほぼワンオペ。
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気がづいたら、
心も身体も
限界に近くなっていた時がありました。
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すぐイライラしてしまうし、
なんでもないことで余裕がなくなる。
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「これはいかん！」
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と思っていた時に、
夫が急遽時間を作ってくれて、
久しぶりに
リラクゼーションを受けに行きました。
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大好きなロミロミに身体を委ねて、
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オイルの癒やしと、
しっかり身体をほぐしてくれる
マッサージを受けていたら、
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気づいた時には、
心からふっとゆるんで、
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「あぁ、やっと休めた」
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そんな感覚がありました。
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身体の疲れは、
心の余白をなくす。
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心の疲れは、
身体を重くする。
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本当に
その通りだなと感じました。
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毎日
たくさんの忍耐と体力を使う子育てには、
こうして定期的に
リセットする時間が
やっぱり必要なんだと思います🌱
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もちろん、
また疲れはたまります。
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またイライラする日もあるし、
また余裕がなくなる日もある。
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でもそのたびに、
身体の疲れをゆるめること。
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心の疲れから一度離れること。
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常に考えている頭を、
少しだけストップさせること。
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それだけで、
不思議とイライラする頻度が減ったり、
少し穏やかに過ごせることがあります。
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あのまま
我慢を重ねて走り続けていたら、
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きっと
とてつもなく大きな声が出て、
涙が出て、
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どこに
向けたらいいのか分からない
怒りやストレスに
押しつぶされていたかもしれません。
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ママだからって、
いつも笑顔でいられるわけじゃない。
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子どもに優しくしたいと思っていても、
余裕がなければ難しい日もある。
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だからこそ、
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子どもに優しくしたいから、
自分にも優しい時間を。
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そう思います。
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Lokoleiでは、
ただ身体をほぐすだけではなく、
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ママが一度立ち止まって、
心と身体をゆるめられる時間を
大切にしています。
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最近ちょっと疲れているな。
自分のこと、
ずっと後回しにしているな。
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そう感じている方は、
無理を重ねすぎる前に、
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自分の心と身体にも
少しだけ
目を向けてあげてくださいね。
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10月も、
ママが少しでも
ほっとできる時間を
お届けできますように😌🌿
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𓆉𓂃𓇼𓈒𓂂𓂃𓂂𓈒𓇼𓂃𓆉𓂃𓇼𓈒𓂂𓂃𓂂𓈒𓇼𓂃𓆉
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📍埼玉県北本市
産前産後ケアサロン　Lokolei🌴
🅿️無料駐車場あり