清水 由湖

産後に肩こりがひどくなったと感じるママへ。授乳や抱っこ、スマホ、睡眠不足など肩・首がつらくなりやすい理由と、負担を少し楽にする7つの工夫を3児の母が紹介します。

産後・育児中に自分の時間がないと感じるママへ。一人になりたいと思っても自分を責めなくて大丈夫です。3児の母が、家事の減らし方や家族との分担、行政サービスなど、休む時間を作る7つの方法を紹介します。

メタディスクリプション：北本市の産後ケアについて、宿泊型・デイサービス型の料金、対象、利用回数、申込方法を紹介。相談窓口や子育て支援施設、産後のママが自分を休ませる方法も北本市の産前産後ケア専門サロンLokoleiが解説します。

産後の睡眠不足や寝不足がつらいママへ。夜間授乳や寝かしつけで眠れない理由、いつまで続くのか、3児の母が考える負担を少しでも楽にする7つの工夫を紹介します。

調乳ポットは本当に必要？普通の電気ケトルで代用できる？3児の母が、調乳ポットが便利な家庭・いらない家庭、電気ケトルとの違い、選び方とおすすめ3商品を解説します。

産後に家事ができないのは甘えではありません。3児の母が実践した、料理・掃除・洗濯を頑張りすぎないための工夫や、家族への頼み方、便利なサービスの活用方法を紹介します。

おむつストッカーはいらない？必要？3児の母の育児経験をもとに、便利な家庭・不要な家庭や使い方、選び方を解説。持ち運び・仕切り・フタなどを比較し、楽天で購入できるおすすめ3商品も紹介します。